為進一步強化學生心理健康意識、提升心理壓力調(diào)節(jié)和情緒管理能力，培養(yǎng)良好的自我認知能力、情緒調(diào)控能力和社會適應能力。5月9日，綿陽市鹽亭縣黃甸初中舉行學生心理健康教育知識講座。

知識講座中，心理專業(yè)的教師楊丹鶴向?qū)W生們講解了中學生基本心理小知識，介紹了理論心理問題的概念、心理健康的標準、當代中學生中存在的主要問題。隨后，楊丹鶴為學生們講解了如何進行情緒調(diào)控，以日常生活中的例子和專業(yè)知識為學生們做詮釋講解和心理疏導。最后，楊丹鶴為學生們講解了擺脫憂郁和保持心理健康的方法，她說：“每個人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，當環(huán)境難以改變的時候，學會接受事實、適當?shù)胤艞?；可以選擇適宜的聽眾、培養(yǎng)幽默感讓自己更善于宣泄；通過休假、看電影、與親友聚會或旅行等方式進行情感的轉(zhuǎn)移。”

本次活動讓學生認識到心理健康的重要性，引導學生掌握好自我情緒，提高心理素質(zhì)，以愉悅的心境去面對生活的挑戰(zhàn)，做一個健康快樂的中學生。（侯念 陶江）